【舞者说舞】新疆舞蹈中动脖子的练习方法-广场舞家族 请点击上面　免费订阅广场舞家族——激情广场，魅力无限！点击标题下蓝字“广场舞家族”免费关注，我们将为您带来更多的舞蹈常识、健康资讯、炫舞呈展。走进家族林芳正，让我们一起徐钰涵，快乐共舞！我们在舞蹈排练中，节奏感强、民族风格明显的新疆舞是老师们多会选择教授的民间舞蹈。但在学习新疆舞过程中，“动脖子”作为其代表性动作也十分具有难度，许多舞友们在刚开始接触的时候会有困难极品全才。通过下面的练习方法，每天自己进行练习，张伟忠相信很快就能掌握这个动作

【舞者说舞】新疆舞蹈中动脖子的练习方法-广场舞家族

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广场舞家族——激情广场，魅力无限！点击标题下蓝字“广场舞家族”免费关注，我们将为您带来更多的舞蹈常识、健康资讯、炫舞呈展。走进家族林芳正，让我们一起徐钰涵，快乐共舞！

我们在舞蹈排练中，节奏感强、民族风格明显的新疆舞是老师们多会选择教授的民间舞蹈。但在学习新疆舞过程中，“动脖子”作为其代表性动作也十分具有难度，许多舞友们在刚开始接触的时候会有困难极品全才。通过下面的练习方法，每天自己进行练习，张伟忠相信很快就能掌握这个动作~
1、找一个直角型的墙角，然后把两个肩膀卡在直角中间，身体动不了的同时，尝试着在水平面动脖子用耳朵找墙的感觉，眼睛同时配合，多练几次，就找到感觉了。2、把两个手（手掌对着耳朵）分别放在耳朵和肩膀中间的位置卷皮网官网，然后用耳朵去找手的感觉，这样反复练习就能找到感觉了。这个动作在睡觉前在枕头上做也是可以的惠安广海中学。3、多锻炼颈椎的柔韧度。方法是：脖子和肩膀的交接处持平保持不动，动的只有脖颈。或者把后背贴在墙上或高背的椅子上，保证让肩部不动，然后把头摆正动脖子，练几次就会了，然后再试着后背不靠练练磐安人才网。初练时肩下垂，但别紧张，要放松，然后动脖子，慢慢坚持就会了。4、还有一种就是，两手交叉搭住肩膀，用力压住肩膀不能动平顶山卫校吧，然后把头摆正动脖子，颈部不要绷得太紧，这样就可以慢慢地练习了。

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