余超颖“蜂王"保罗，在巨人堆里打出一片天地的“小个子”-运动极客霸 余超颖刚刚结束的NBA西部决赛，休斯顿火箭队92:101总比分3-4败给了金州勇士队无缘总决赛。克里斯保罗因大腿后侧拉伤错过了第七场抢七大战，最后火箭还是惜败给了对手，克里斯?保罗又一次与自己的梦想擦肩而过。转眼间已经是保罗在NBA征战的第十三个年头了，从2005年进入NBA后就备受人们关注。保罗的个子并不高只有1米83，以第一轮第四顺位的身份进入到巨人如林的NBA并不是运气，而是有极高的篮球天赋和超乎寻常的高强度训

余超颖“蜂王"保罗，在巨人堆里打出一片天地的“小个子”-运动极客霸

余超颖
刚刚结束的NBA西部决赛，休斯顿火箭队92:101总比分3-4败给了金州勇士队无缘总决赛。
克里斯保罗因大腿后侧拉伤错过了第七场抢七大战，最后火箭还是惜败给了对手，克里斯?保罗又一次与自己的梦想擦肩而过。

转眼间已经是保罗在NBA征战的第十三个年头了，从2005年进入NBA后就备受人们关注。
保罗的个子并不高只有1米83，以第一轮第四顺位的身份进入到巨人如林的NBA并不是运气，而是有极高的篮球天赋和超乎寻常的高强度训练才得以实现。
一个33岁的老将还能保持极其高的竞技水平和状态，这与自身的刻苦训练脱不开干系。
出生于运动世家
出生在运动家庭的他受到家人的影响，三岁就接触到了篮球，在家人的支持下保罗从小就保持了每天运动的好习惯，这为他进入NBA打下了良好的基础。
其实在接触篮球之前，保罗的最爱是橄榄球，虽然身高不占优势但是他能凭借着灵活、速度和自己的聪明才智让他成为了球队的主力。
在高中时期的克里斯·保罗加入了他所在学校的球队后，外祖父意外去世，这也彻底激励了保罗，从此他更加刻苦训练并在大学毕业后决定参加选秀进入NBA。

累累硕果
荣获两届奥运会冠军（2008、2012）；9次入选NBA全明星；8次入选最佳阵容；8次入选最佳防守阵容；4次当选助攻王；6次当选抢断王；总助攻数位于NBA历史前10；总抢断数位于历史前15。
克里斯·保罗所获得的荣誉在这里罗列一天也列举不完，在篮球场上，依旧凭借着自己超高的篮球敏捷度称霸着赛场。
我们看到的也只是运动员在场上的表现和领奖时的光荣，而忽略了他们在背后可能要付出成千上万倍的时间。

将巅峰永久延续
保罗在没有比赛的情况下，通常每天都要训练长达六个小时的时间。形式也分为很多种，大多为高强度、常人难以接受的训练项目。
已经33岁的保罗身体依旧能够保持在巅峰水准，赛场上的他有着极其敏捷的灵活度，突破的速度和起跳高度和刚进联盟时候并无任何退步。
这些年所积累的赛场经验，让他无论面对场上何种情况时，能够处理的游刃有余。

勤奋刻苦，严谨自律
除了常规的力量训练，保罗还会偶尔给自己“加餐”。凌晨四点起床训练早已成为“家常便饭”。只有大量的训练才能够提升肌肉的耐力，提升自己的爆发力，
在饮食方面他也严格控制自己。早餐以摄入蛋白质和维生素为主；午餐和晚餐主要摄入为碳水化合物和蛋白质，几乎不吃高脂肪类的食物。
每次餐后都会训练一个小时左右将自己摄入的热量转化为肌肉。
不难发现，保罗的食谱中蛋白质的摄入占比重较大，这对增肌来说必不可少，丰富的蔬果可以为保罗提供给人体所必须的维生素和矿物质。为了保证热量的摄入不超标，在肉类的选择上，也大多为牛肉鸡肉或鱼肉。

成功的背后离不开刻苦努力的训练和严谨的自律精神，保罗能有如此辉煌的成就，与他个人的勤奋密不可分。希望保罗能够在自己的职业生涯中取得更高的成就，远离伤病困扰、早日打进总决赛夺取自己的生涯首冠！

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