余超颖Ⅰ级培训 【郭艳瑜伽】3月1721号 刘娅丽|弓·道(顺流之美)-guoyanyoga 余超颖力量如同这块石头智慧如人站的角度瑜伽练习也如此人与力量抗衡尤如与自然较劲无知让你去抗争智慧教你去运用你不比天小视角决定格局练习不是困难打被常态再练习难练出力量不难运用力量难而智慧运田力量更难四两拔千是难上加难——弓·道瑜伽创始人：刘娅丽弓·道顺流之美气门弓弦力学弓·道（顺流之美）瑜伽以“气门”练习为原则，与人体科学“弓弦力学”紧密结合，运用生命智慧、中国道文化、阴阳学说，创新瑜伽练习新技能，开启

余超颖Ⅰ级培训 【郭艳瑜伽】3月1721号 刘娅丽|弓·道(顺流之美)-guoyanyoga

余超颖


力量如同这块石头智慧如人站的角度瑜伽练习也如此人与力量抗衡尤如与自然较劲无知让你去抗争智慧教你去运用你不比天小视角决定格局练习不是困难打被常态再练习难练出力量不难运用力量难而智慧运田力量更难四两拔千是难上加难——弓·道瑜伽创始人：刘娅丽弓·道顺流之美
气门
弓弦力学
弓·道（顺流之美）瑜伽以“气门”练习为原则，与人体科学“弓弦力学”紧密结合，运用生命智慧、中国道文化、阴阳学说，创新瑜伽练习新技能，开启身体九大开关，运用身体关节开的关练习技巧,让身体达到由内而外的平衡，巧妙的“弓弦力学”概念运用在行动上，以四两拔千斤的节奏完成所有的可能性，以振奋练习者的信心、勇气、包容等，用“道”的大智慧来揭示宇宙的奥秘，激发人们的创造天赋！而其中最美妙的部分是瑜伽与音乐的融合，完全沉醉于此，是情感的迸发，一种真实的感动！
弓·道（顺流之美）瑜伽练什么？
道即术。弓·道（顺流之美）瑜伽的术就是：运用打开身体开关的技巧，开启身体外在和内在的隐性力量。
它是一种全新的练习方式，和其他瑜伽流派的练习方法有所不同，利用身体开关启动身体不常用的地方。如果说一个房间是黑的，打开一扇窗户，或打开的房间的光源让房间明亮。没有瑜伽身体就像一间小黑屋，弓·道（顺流之美）瑜伽就是打开身体开关，启动身体黑暗的角落，让身体通透，思维明亮清晰！
过于阳性的练习会让人变得焦虑、紧张状态的时候会累、烦躁、疲惫，越来越没耐心，每天让自己像上了发条一样，无法品味生活，感受不到生活的美妙，直到有一天厌倦这种生活方式，才会停下来思考，我们到底需要什么样的瑜伽？
弓·道（顺流之美）瑜伽的方法就是一种毫不费力，一种能让身体平静，让心柔和的练习，但这不代表不使用身体的力量，它会教我们如何使用呼吸、使用身体！
导师简介
授课导师：刘娅丽

哲学理念
●弓·道瑜伽哲学背景大多受中国道文化、太极拳的启发，创造出属于中国人的一种练习方式，对于中国人练瑜伽，如果用中国文化去解释，思想接受、身体的吸收度会更大，逻辑思维也会更清晰。
●什么是顺流之美，瑜伽与身体弓弦力学的关系
●重建心灵导向，了解身体开关，重组思维模式
●重新认识Viniyasa的含义和asana的真正意义
●顺流之美意图：建立阴阳平衡的瑜伽状态，介绍顺流之美练习的三个原则
练习技巧
●激活身体的隐形开关，让身体有觉知的行动；
●在瑜伽练习中口令的运用
●音律与身体的连接
●运用筋膜球的技术如何快速把身体从未启动过的一些力量启动起来，让身体的机能参与的更加完整。
●顺流之美序列规律
心理技巧
梳理头脑的5大限制及对人的思维、头脑思想运作的一种模式，揭开它是如何困住我们对事物的理解和认知。此外，会讲到一个模型，弓·道瑜伽训练的目的就是让你去探索到自己真正的天赋。
培训信息
授课时间：
2018年3月17日－3月21日
全国统一费用：3800元（五天）早鸟价3400（前十五名）
【授课时间】每天5个小时。上午：9:30——11:30下午：14:30——17:30
弓·道(顺流之美)瑜伽一级(A+B)培训里会讲到顺流之美的几个意图，以及练习顺流之美的技巧。运用筋膜球的技术如何快速把身体从未启动过的一些力量启动起来，让身体的机能参与的更加完整。介绍顺流之美练习的三个原则，还会介绍到vinyasa的含义和asana的真正意义。 技巧围绕身体的9个开关，9个开关如何有效的去支持到身体，肌肉以及骨骼的参与。的教学方式更多是启发，成为自己的创造者，而不是单纯的模仿，可以说是支持你去找到属于自己的天赋，发挥自己真正的创造力。
学习指南
一级A部分（大纲）
1.讲解身体外部的六大开关
2.各种拜日式3.Asana练习（根基、开髋、扭转、手臂支撑、倒立）练习时开关的运用4.迷你串联
往期回顾

2014.1.17-1.27

2015.4.19-4.23

2015.6.24-30

2015.8.22-8.26

2016.8.25-8.31

2017.4.19-23

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