余超颖“连呼吸都痛”的体测又双叒叕来liao~-华农学声 余超颖 告诉大家一个鬼故事：体测要来了！惊不惊喜？意不意外？一年一度的“求雨”祈祷大会又要来临了，快来看看往年的体测吐槽大会上各位的精彩发言吧~测试两分钟，排队两小时，现在的人连体测都这么积极，好好休息着不好吗？经过了体测之后，它让你明白了：没有最矮，只有更矮，你永远不会长高，只会缩个儿。每次测身高体重，都是早上吃早饭前顶着个朝天揪去的。对我来说，引体向上就是静止的“上吊”动作，向上？不存在的。仰卧起坐永远只会“仰卧”，不会“起坐”吹啊

余超颖“连呼吸都痛”的体测又双叒叕来liao~-华农学声

余超颖
告诉大家一个鬼故事：体测要来了！惊不惊喜？意不意外？一年一度的“求雨”祈祷大会又要来临了，快来看看往年的体测吐槽大会上各位的精彩发言吧~
测试两分钟，排队两小时，现在的人连体测都这么积极，好好休息着不好吗？
经过了体测之后，它让你明白了：没有最矮，只有更矮，你永远不会长高，只会缩个儿。
每次测身高体重，都是早上吃早饭前顶着个朝天揪去的。
对我来说，引体向上就是静止的“上吊”动作，向上？不存在的。
仰卧起坐永远只会“仰卧”，不会“起坐”
吹啊吹啊~我的骄傲放纵~吹得满天星星了，还是不合格，我能怎么办，我也很绝望呐！
据说女生跳远的成绩就是未来男朋友的身高，我特别怕我以后男朋友的身高只有1米48。
腿短的人终于在坐位体前屈这儿扬眉吐气一回了，看看你们那大长腿，没地儿搁了吧。
世界上最远的距离莫过于，我在这头，手永远也触摸不到那头。
跑长跑的时候就是检验真友情的时候了，说好的一起垫底呢？一开跑就跑得飞快。
为什么五十米的时候男女生不分开测，我一个不到一米六的弱女子和一群大高个男生一组跑，这不是赤裸裸的嘲笑吗？
你还以为体测时是最难受的？孩子，你太单纯了，体测之后的一周， “连呼吸都痛”的日子正在等着你。
既然大家都把体测看成了一道难以跨越的坎，但“是祸躲不过”，求雨也终归不是一个长远的解决方法，虽然小花农虽然不能分个身代你去体测，但是小花农还是准备了一些干货，帮助大家更好地完成体测，欢迎各位来享用哈~
身高and体重
这两个指标虽然已基本成定局了，但是也还是可以用点小技巧来改善的~
1、 量身高最好选择在早上，站上去时昂首挺胸，想象着你头顶有根线在拉你。
2、 称体重也最好选在早上（体内食物积累量最低），把身上能取下的都取了，甚至是眼镜也可以取了。
肺活量
用尽毕生力气深吸一口气，吸到自己的极限，再慢慢地吹出来，吹到你的极限，千万不要吹得太快。（提前和同伴说好，让她在你吹完后过来扶你一把）
坐位体前屈
1、 在考试的前一周每天循序渐进地压腿。
2、 测试前充分热身，压压腿，甩甩腿。
3、 不要快速推，要坚持1~2秒才会被机器识别。
仰卧起坐and引体向上
1、 仰卧起坐时，巧妙合理地利用惯性，可以达到省力的效果。
2、 引体向上时，上臂、胸部、背部这三个地方是主要的发力点，而臀部以下，一定要保持放松，让其自然下垂，这样就可以有效避免晃动。
3、 这两项项目都需要一口气做完，一旦松懈下来就很难再坚持了
立定跳远
1、考前压腿，拉伸腿部肌肉，使得腿部肌肉更兴奋。
2、身体在空中要有挺身展腹，不要身体过早的前倾。
50米
1、 平视前方，不要仰视或低头，不要受周围人影响，想着这一刻，我就是全世界！
2、激励法，想着身后有恶犬在追你，出于本能，自然就跑得快了。
800米and1000米
1、 长跑最重要的是节奏，切忌开始时跑的飞快，消耗体力太多，建议匀速跑，可能的话最后一小段来个冲刺。
2、 掌握自己的呼吸节奏，一般呼吸节奏分为一步一呼一吸，两步一呼两步一吸等。

虽然体测有技巧可寻，但是要想整体提高体测的成绩，那还得靠平常多多运动了，生命在于运动，赶紧和小花农一起，南湖走起！
最后“成绩诚可贵，生命价更高”，在体测时千万千万要注意安全，祝愿大家都能取得一个满意的体测成绩。
潘思敏|文字来源
网络|图片来源
张慧鑫|图文排版
彭晓|图文审核

全文详见：https://6596.org/5655.html

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