余超颖“龙脉”淤堵变形？快用这个手法按摩！-无极太极 余超颖历朝历代的帝王们坐拥江山，站在权利和财富的顶峰，当物质和财富极大丰富时，帝王们就开始追求长生不死和皇位的稳定。想要皇位坐得稳，就离不开传说中的龙脉。历朝历代的皇帝都很重视龙脉，认为龙脉代表国家的气数，如果龙脉断了，国家就岌岌可危，因此帝王们都会派国师去寻找龙脉，一旦找到就会重兵把守，防止龙脉被破坏。龙脉的完好象征着国家的繁荣安定，而我们的身体中也存在着一条“龙脉”，直接关系到我们全身的健康。下面小编就和大家聊聊我们身体中的龙脉!龙脉身

余超颖“龙脉”淤堵变形？快用这个手法按摩！-无极太极

余超颖
历朝历代的帝王们坐拥江山，站在权利和财富的顶峰，当物质和财富极大丰富时，帝王们就开始追求长生不死和皇位的稳定。
想要皇位坐得稳，就离不开传说中的龙脉。历朝历代的皇帝都很重视龙脉，认为龙脉代表国家的气数，如果龙脉断了，国家就岌岌可危，因此帝王们都会派国师去寻找龙脉，一旦找到就会重兵把守，防止龙脉被破坏。

龙脉的完好象征着国家的繁荣安定，而我们的身体中也存在着一条“龙脉”，直接关系到我们全身的健康。
下面小编就和大家聊聊我们身体中的龙脉!

龙脉
身体中的“龙脉”就是我们的脊柱。我们常把脊柱称为“脊梁骨”，它最能展现我们的精气神，脊椎出问题会伤及全身。
脊椎问题中最常见的就是脊椎侧弯症，会引起各种各样的身体问题：

颈椎病：头晕、头痛、失眠、健忘、嗜睡、耳鸣、颈部发紧、发皱甚至僵硬疼痛、落枕、手臂麻木、肩背酸痛、眼睛干涩、视物模糊等。
胸椎病：背痛、胸闷、岔气、气短、心慌等。
腰椎病：腰椎间盘突出、腰椎滑脱、椎管狭窄、坐骨神经痛、腰椎骨刺等。
其他：驼背、斜颈、斜肩、翘臀、内外八字脚等。
除此之外，身体脊柱中央有一条重要的经脉，“任督二脉”之一的督脉，打通督脉也是内家武者修炼的必经之路。

督脉的如果淤堵了，容易引发头晕，耳鸣，癫痫，麻木，中风的问题。所以，督脉通畅，可以改善很多身体问题。
在脊椎两侧，还存在着人体中很重要的排毒通道：膀胱经。
传统中医认为，膀胱经是总的排毒通道，无时都不在传输着邪毒，想驱除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻！
脊椎如此重要，下面和小编一起看看自己的脊椎是否健康吧！

你的脊椎还好吗？
下面15种情况可以作为脊椎健康状况的参考标准：
1.脚后跟磨得高低不平:
这种情况通常是由于双腿长度的不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。
2.不能完成十分舒适的深长呼吸：
呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互紧密联系。
3.下颌运动时会发出“卡嗒”的声音：
多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。
4.颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音。
通常是由于脊椎关节被锁住或卡住。
5.头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度。
6.经常感到疲劳：
变形的脊柱在消耗身体的能量，这也是身体气血无法顺畅运行，经络不通的表现。出现此类状况，小编推荐练习无极太极站行坐卧四大功法，通畅气血改善身体。
一起看老司机如何通过练习无极太极功法改善身体：摆脱感冒，慢性肠胃炎，四肢酸痛，亚健康|学员心得
7.精神不能很好地集中。
8.对疾病的抵抗力较弱 ：
脊椎半脱位可以影响神经内分泌系统。而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面扮演着重要的角色。
想要提升抵抗力，可以从培养元气入手，培养元气可以练习无极太极站行坐卧四大功法，改善身体，增强抵抗力。
一起来看57岁阿姨如何实现逆生长，改善全身健康：给有脑血管问题、免疫力低下的朋友的练功参考丨学员心得
9.行走时候脚尖向外展开：
走路时候，有一侧脚已向内或向外或双侧展开，可能是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部、颅骨基底部的压力不均衡的信号。
10.一条腿比另一条腿短：
不脱鞋，躺下，请一位亲友站在身后，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，观察你的脚。比脚后跟的位置，一侧腿会出现比另一侧短0.5-2cm。

11.有不良姿态：
两脚分开，与肩同宽站立，体重在两个脚掌分配的不均匀。
12.有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。
13.有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。
14.感到背和颈部僵硬不适。
15.虽然感到脊椎轻微的不舒服，但健康状况不佳。
以上情况如果有1~3种，说明脊椎已经发出了预警信号。以上情况如果有4~6种，说明脊椎问题需要被重视。以上情况如果有7种以上，说明脊椎问题已经影响健康，需要及时处理。
您的脊柱状况如何，又有哪些保养脊柱的方法和大家分享呢？欢迎投票留言。
脊椎问题，尤其是颈椎病，发病率和复发率非常高。重视脊柱保养，养护我们的“龙脉”，刻不容缓！
下面上干货，如何在日常生活中保养脊柱，提升阳气：

保养脊柱
1.按摩夹脊：
在日常生活中配合皇极堂培元能量精油按摩夹脊穴能起到保养脊椎的作用。
夹脊穴属于经外奇穴，夹脊穴的准确位置位于背部，从第1胸椎至第5腰椎，棘突下两侧，旁开0.5寸，一侧17个穴。

具体做法如下：


2.飞燕式：
俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向前伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名“飞燕式”。每次持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒，此为一个周期。

注意事项：飞燕式锻炼的次数和强度因人而异，一般一次做20～40次，持续5分钟左右。
锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重问题。
对于想要彻底改善脊椎，提升阳气的朋友，小编推荐练习站行坐卧四大功法，在掌握站行坐卧四大功法的基础上练习无极太极养生中级班，深度滋养五脏提升阳气。
一起来看看无极太极学员们是如何通过练功改善身体，提升阳气的。


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