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她离过婚，独自抚养女儿却过得风生水起，离婚后绝口不说前夫的坏话，贴心照顾女儿，母女其乐融融，看来单亲妈妈的生活也并非幽怨惨淡。
她有点老气，是“时尚绝缘体”，自嘲曾经穿出十四种颜色，像个乡下的大妈。她纯粹靠实力吃饭，但没想到她一用心新恶魔岛，竟然艳惊四座喋血长平。
只要你想变美变好，永远都不会晚。今天女王要说的闫妮，已经45岁“高龄”的她，就是最好的例子。年少时，她平凡普通，没有前凸后翘的身材，但45岁后却嫩如少女，姿色迷人，气质出众！

10年蜕变，逆龄生长，45岁的闫妮美了瘦了，时光在她身上孵化出新的特质娄师白，一点淡然，一抹潇洒，她走在红毯上，回眸一笑，轻轻地伸出手，逆流而上，便抓住了自己的黄金时代。
别人用“大器晚成”来形容她，在女王看来，却是水到渠成。
不是所有的四十岁女人都可以变成智慧与气质担当，闫妮被封“冻龄女神”，也与她自我的很多特质分不开。

01
跑了10年龙套，她却定位清晰
1971年，闫妮生于西安，家境普通，父母都是工人，她是家里几个孩子里的老小。一家人都是埋头干活的脾气，闫妮却常盯着离家不远的西安电影制片厂，做起了演员梦。

16岁那年，在同学的支持下，她鼓起勇气报考心仪已久的北京电影学院。满心期待的她，以为从此就能走上演员的道路。但是这个没有一点表演基础还带点婴儿肥的姑娘，连普通话都不会讲，连考试沟通都没能正常进行，毫无疑问，被北京电影学院拒之门外。
18岁成年后，闫妮一度进入财经学院主修企业管理。由于爱好唱歌跳舞，一身文艺细胞的她决定尝试着参加部队文工团的招生考试。试试不要紧，没相当一举通过考核，她从此进入部队，成了文艺女兵！

四年后，学成毕业的闫妮考入空军政治部电视艺术中心，她天真的以为，这就意味着自己能去演电视做明星！在电视艺术中心，已经成名的优秀的演员一大批，刚毕业的演员里，还有殷桃、牛莉这样有实力的大美女，长相平平的闫妮，只能跟着牛莉跑龙套。
那时候电视节目比较少，演员们的参演机会也少，她这样的龙套，出镜机会就更少。但她不怕苦天蓝蓝歌词，无论多小的角色，有没有台词，管不管时常，她都愿意去演。

然而这样的龙套一演就是十多年战神领主。身边好看的女孩子事业都渐入佳境，她虽然勤恳踏实，演技不差，却始终没有演出过一次像样的角色。因为颜值不够高，她的青春10年都献给了龙套！
然而宝剑锋从磨砺出，才华终究不会被时光埋没。
2005年，宁财神作品《武林外传》横空出世。闫妮因《武林外传》走红的时候是34岁，她在剧中说着朴实的陕西话，一口一个“额滴神啊”悠悠通讯，和帅气的跑堂老白眉目传情，她风情万种又坚贞不渝，她虚荣刻薄又心地善良，她演活了敢爱敢恨的佟湘玉，成为我们的记忆里，一个经典的荧屏女星。

十年如一梦。我们都长大了，但是她却尚未老去。
美人迟暮，多是自己未饶过岁月。欲望太多，反而容易成为流水线上的一个面目模糊的人。
这十年来闫妮不怎么乱拍广告，也不上综艺。不炒作不着急转型。即使一度被定型为喜剧演员，她也从来没有说过反感，她认为喜剧演员是很高的评价，“我想要的是幽默的生活态度，希望把欢乐带给我身边的人，也希望自己有一个乐观积极向上的生活态度。”

欣然接受的同时，她也在默默地尝试着人生中的更多种可能。
闫妮接拍的电视剧，几乎每一部都收视率极高。在火爆大江南北的《北风那个吹》中，她饰演的“牛鲜花”是一个被载入中国电视剧历史年鉴的女性角色，让闫妮两年之内连获六大电视剧盛典最高奖项，并获得中国电视剧飞天奖和金鹰奖。

她和立威廉搭档演了《张小五的春天》，后来闫妮搭档张嘉译和胡歌出演了《一仆二主》《生活启示录》，都收获了不错的口碑。
她参演的几部电影如《三枪拍案惊奇》、《大魔术师》、《画壁》却反响平平，她提起电影光山二高，只是有种想后撤的想法，因为觉得献丑了。但是她仍旧想有一部经典的电影留名。这是一个演员的自我修养，也是闫妮的执念。
生活中的闫妮没有角色的泼辣，更多的是温柔和对生活的随性。金星秀上，她把双鱼座的迷糊爱做梦，表现得淋漓尽致，被称为“不慌不忙坚强着的女人”。

02
离婚单身养女，她却活得很体面
原以为红了之后生活就应该更如意，可是，命运却经常跟人开玩笑。“在我最痛苦时，老天爷让我去演喜剧，我内心痛如刀绞，却依然呵呵笑。” 2004年，闫妮33岁，刚进了《武林外传》剧组，事业终于有了一点转机，生活却给她绊了重重的一脚。
那天她回家，丈夫给了她一纸离婚声明，结束了那段被她称之为“幸肃宁阳光网福”的婚姻。为了不影响拍戏的进度，也不想让丈夫面对指责难堪，闫妮把这件事一直藏在心底，从来没有对任何人透露。她每天到片场要和大家一起笑，把喜剧演给别人看，回到家要照顾年幼的女儿的情绪，只有休息时，能躲进片场的阁楼里一个人哭！

很多路人都不太熟悉她过去的情史，她很少在媒体面前提及前夫。上节目的时候被问道时，她坦诚地说：前夫不是这个圈子里的人，话语权和她不对等，她怕自己无心说一句什么，被媒体放大，给前夫和前夫的父母家人造成伤害。
她表面笑得淡然，大大咧咧，但是内心的痛苦却无法抵抗。那几年，她既要拍戏，又要照顾女儿，也一如既往的照顾公公婆婆，不想让他们有负担和情绪。一个人当妈又当爹，独自抚养女儿长大，生活过得很艰辛，但在剧组，很少有人发现过她的变化，只有宁财神说，闫妮怎么这一年好像老了十岁。
因为拍戏对女儿的照顾不周，闫妮的心中充满了对女儿的歉意。无数个夜晚，她孤零零在剧组感受婚姻的失意，只有在女儿来探班的时候乔治亚布朗，能够暂时忘却这些伤心的事情张至顺。幸而女儿也非常体谅这个努力又慈爱的母亲。

可是即使再苦再累，她也不抱怨，她说说其实女性独立，最重要的就是对生活的选择和承担。做了什么选择，就去承受什么后果，享受怎么样的生活。
这股子不卑不亢的劲头，比二十多岁小姑娘脸上的胶原蛋白可值钱多了。
她从来不觉得自己是一名女神，不管是接受采访，还是受邀参加电影节，在收获鲜花和掌声最多的时刻，她给所有人的印象依旧是简单，大方，质朴，用她自己的话说：“生活对我太厚道”。

03
40岁豆腐渣？她却变美逆袭！
因为年龄和形象，她也总是出演一些“上年纪”的角色。并且为了角色，闫妮也真心能豁出去，各种扮丑都毫不在意。再加上当年《武林外传》太火，她最开始给人印象深刻的佟掌柜，久而久之闫妮留给人的印象就...变成了“土气”。

闫妮的“土”，不仅是在戏内，戏外的她也着实不会打扮自己，曾经创造了不少让人印象深刻的造型，真?大妈，完全没眼看。
打负分，有人有疑问吗？

但不知从何时起，她开始蜕变了。从《武林外传》播出到现在，又一个十年过去了。已经46岁的闫妮，香肩细腰，长身玉立，再也不是那个土气的最丑女主佟湘玉，如今越活越年轻、美丽了。40多岁的她，被许多导演点名出演时尚、都市、浪漫的戏码，她也不断突破自己，因为“不想当一辈子老板娘”。?
看着46岁的她，在踏着女王的步子在镁光灯下风姿摇曳，你还能相信“中年女人”这个说法吗？她到底是怎样做到的？10年蜕变，从那一步开始做起呢？

▲运动
佟掌柜因为一身露胃装受到众人惊叹，！没错，这就是46岁的闫妮，人家现在就是又瘦又美的小仙女！
而且事实证明，瘦真的是解决一切穿衣难看问题的法宝。明明人还是那个人，脸还是那张脸，可瘦了之后的闫妮完全甩掉了之前的村气，时尚指数蹭蹭的爆表啊！

人家平时可真的没有在客气，努力运动塑形来着！你在健身房付出的所有汗水，身体都会诚实的表现出来。

40+的闫妮都活的这么拼，20岁的你还有什么理由每天摊在沙发上养幸福膘啊！赶紧起身跟着美编一起练习“公狗腰”！
没错，今天就着重给姐妹们安利一个动作——山羊挺身。在腰部训练动作中，硬拉无疑是最有效。而且对于初学者来说，这个动作几乎没有什么高难度的技术含量，看一眼就能秒懂。

在练习时，只需根据自己的身高来调整罗马椅的长短，确保你的双脚踩上踏板之后，腰线与椅座边缘相契合。
在做这个动作时，眼睛始终往前看，颈部连同身体发力向上挺直，与下半身形成一条直线。身体下落的时候要尽量放慢速度，两秒下到底为最佳。

如果觉得单纯的动作已经不能满足你的野心了，那么可以试着在手上拿上哑铃，但要保证整个动作不可以变形，而且要注意自身安全，初学者千万不要盲目尝试。

年轻的时候，吃多了饿两天，就瘦回去了，但随着年龄的增大，尤其是过了30岁的女人，生了孩子，工作稳定，家庭幸福，便开始疏于身材管理了，这个时候成了发胖的高峰期。加上本身人体肌肉含量和器官功能、代谢功能都在减弱，稍不注意，身材便走样，赘肉堆积，想瘦是难上加难啊！所以这个时候，一定要闫妮一样，锻炼身体！

▲找到自己的风格
闫妮变得比以前好看了！哪里变了呢？划重点：瘦了，白了！
并且啊，慢慢懂得什么风格最适合自己了下梅古民居，所以造型越来越给力，气质越来越好！有时候美得我都不敢相信，这竟然是之前那个土土的她？！

有着“时尚绝缘体”之称的闫妮，在四十五岁“高龄”这一年，仿佛经历了一次神奇的脱胎换骨，越来越美，越来越年轻。
采用最简约的配色路线，一件白衬衫搭遍天下无敌手！

一身纯白的LOOK也超级知性，忍不住感叹一句，人瘦就是好啊，气质这种事，单竞缇分分钟就上来了。

纯黑LOOK也特别适合想走气质路线的girl，不管是裙装还是衣裤装，皆宜。
从此好像突然就打通了任督二脉，被时尚icon“附体”。衣品好、皮肤好、身材好、气质好，分分钟碾压一切年轻的小丫头片子！这细长的腿，已经足以表明：45岁，也能有春天。

▲保持良好的生活习惯和心态
女王最喜欢的是她笑起来的样子桂龙咳喘宁啊！笑一笑，十年少纽乐，闫妮的越来越年轻，也正是因为如此吧！

私下的闫妮，状态也敲好的黑衣教父！拍戏的时候就认真拍戏，平时就看看书旅旅行，小日子过得随和无压力。

闫妮之前有过一段失败的婚姻，现在她跟女儿一起生活，想不到吧？她都是一个十八岁孩子的妈了~
女儿完全继承了闫妮的美貌，母女俩相拥着面对镜头，这就是生活里最真实的快乐和幸福吧！
两人还一起去看周杰伦的演唱会！

所以啊，想要越来越美，除了瘦和白之外，心态越来越年轻也很重要！
有演技，也有女人味，享受单身生活，也憧憬爱情，已过不惑之年，却仍旧有少女的模样。虽是单亲妈妈，却把自己和女儿的人生都安排得体面漂亮。当很多人感慨美人迟暮时，45岁的闫妮，才刚刚开始自己“最美的时光”

三四十岁的女人，不用打扮自己于晓晞，不用保养自己，那才是真的错！只要你想变美变好，永远都不会晚。
女人的衰老是从自我放弃开始的，美丽是一种选择，世界上有三种女人：第一种懒女人，什么都懒得弄，最后连老公都懒得看她；第二种傻女人，把老公打扮的像帅哥，把自己打扮得像帅哥他妈。第三种：聪明女人，就像闫妮一样，幽静的反义词不放弃美丽的权利，她已盛开，事业在上升，爱情还会远吗？
聪明的女人都是有底气的女人，她们从来不会感慨美人迟暮，因为她们知道，只要你美丽又有能力，你想要的，岁月都会给你。

全文详见：https://6596.org/7880.html

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