余超颖“苦瓜”排毒养颜的工具之一-普为特运动 余超颖"不传己苦与他物"苦瓜，民间传说的“君子菜”，有着“君子之德，有君子之功”的品质，它的药用与营养价值，也被广大群众熟悉热爱，各种家常菜也层出不穷。除此之外，苦瓜因所含能量低，有着消除肿胀的作用，可起到提高人体免疫力也能够有效的抑制脂肪吸收，达到到美容养颜的效果；一直以来深受塑身MM或青春痘患者的热爱。苦瓜煎蛋★①苦瓜洗净去籽，然后切成末，然后碗里打入两个鸡蛋，加一点醋打匀，再加入苦瓜碎，再加一点的食盐随后搅拌均匀。②起锅加入油，等油温上去之后

余超颖“苦瓜”排毒养颜的工具之一-普为特运动

余超颖

"不传己苦与他物"

苦瓜，民间传说的“君子菜”，有着“君子之德，有君子之功”的品质，它的药用与营养价值，也被广大群众熟悉热爱，各种家常菜也层出不穷。

除此之外，苦瓜因所含能量低，
有着消除肿胀的作用，
可起到提高人体免疫力
也能够有效的抑制脂肪吸收，
达到到美容养颜的效果；
一直以来深受塑身MM
或青春痘患者的热爱。
苦瓜煎蛋
★
①苦瓜洗净去籽，然后切成末，
然后碗里打入两个鸡蛋，
加一点醋打匀，
再加入苦瓜碎，
再加一点的食盐随后搅拌均匀。
②起锅加入油，等油温上去之后，
加一点的大蒜和生姜，爆香。
③然后把苦瓜蛋液均匀的到在上面。
接下来就是煎蛋的环节了，
④切记火不要太大，
慢火煎到两面都是金黄色就可以了。★
苦瓜竹笋汤
★
①先把苦瓜和笋都洗干净去皮，
切片后静置，
用水焯掉竹笋的涩味和草酸；
②在锅中加入清水、
姜片和虾皮将水烧开，
把竹笋片放入煮上20分钟左右，
③放入盐和香油，最后打入一个鸡蛋，
苦瓜汤再煮5分钟。★
苦瓜汁
★
①把苦瓜洗净榨汁，
如果实在感觉不好下嘴
②可以辅助西红柿或或猕猴桃，
把它们水果混在一起榨成果汁来喝，
效果都不会减损。★
咸蛋苦瓜
★
①苦瓜切开去籽之后
切成图片上的长条状。
把咸蛋也煮熟碾碎。
起锅热油先加入咸蛋，
②咸蛋炒出泡来就可以加入苦瓜了。
把苦瓜炒熟这道菜就做好了，
咸蛋本身就有带咸味了，
如果你不怕咸的话也可以加入一点盐。★

寻常的家常便饭，
同样也有着不同的护肤效果，
祝愿各位爱美的仙女都能如愿以偿。

全文详见：https://6596.org/5328.html

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